東園田町の皆様、いちむら歯科クリニックの一村です。

再びコロナ禍へ、というタイトルを書こうとしましたら昨年夏にありました。再々コロナ禍になりますが、皆様、ここもご自身の免疫力で乗り切ってやろうじゃないですか！

唾液のなかにIgA（免疫グロブリンA）という抗体が含まれています。このIgAがウイルスや細菌にくっついて、それらの働きを無効化し、唾液によって洗い流されてくれるという免疫システムがあります。
唾液を増やすために、鼻呼吸、唾液腺マッサージ、しっかり噛むこと、水分をしっかりとることを意識しましょう。

そして質の良い唾液を出すために腸内環境を整えましょう。腸内環境を整えるには納豆、ヨーグルトなどの発酵食品や食物繊維の摂取が有効です。

そして何より日頃から口腔ケアをしっかりおこないIgAが戦う細菌の量を減らしておく必要があります。
歯みがきで口腔ケアをしっかりおこなって感染リスクを下げましょう。